Água e corrida: combinação perfeita para hoje

Para todo ser humano, água é essencial e ela representa a vida. Mas, em poucas vezes, paramos para refletir sobre a importância desse líquido tão vital. E, no último domingo, durante a V Corrida das Águas, em alusão à data de hoje (22 de Março), Dia Mundial das Águas, percebi o reconhecimento do valor desse produto em abundância. O slogan do evento era “para quem tem sede de correr”, mas o certo seria “para quem corre e não passa sede”.

Em todo percurso, os comentários da maioria dos mil corredores participantes era como é bom ter hidratação em excesso. Afinal, foram distribuídos 11 mil copos de água; cada corredor pode pegar pelo menos dez unidades no trecho de 5 km ou de 10 km e, ainda, se deliciaram com as chuveiradas de quatro caminhões-pipas – com capacidade de 10 mil litros de água por veículo. Era muita água; a sensação de que foi o santo remédio para aliviar o corpo que enfrentava as altas temperaturas da manhã desse domingo e pisava num asfalto fervendo.

A água e a atividade física são combinações perfeitas. Se você está pensando em sair para uma corridinha, seja treino ou competição, não pode deixar de bebê-la antes, durante e depois. E, é necessário lembrar sobre a composição da água: H2O. Ela tem duas moléculas de hidrogênio e uma de oxigênio. Para quem perde muitos minerais numa prova, além dessa hidratação, é preciso reposição de potássio, cálcio e sódio.

Por isso, os isotônicos, os sucos e as águas de coco são sempre bem vindos! E, o ditado de que em casa de ferreiro o espeto é de pau não serve para a Corrida das Águas, havia sim muita hidratação. E, as águas passaram e os corredores puderam literalmente se banhar nelas. Teve ainda quem pode se divertir com a fonte de chafariz e registrar belíssimas fotos com nosso bem precioso: a água. Viva esse momento tão especial para comemorar o Dia Mundial das Águas!!!

(Fonte: Diariodigital)