Dicas para manter o foco em home office

Na última semana, muitas empresas, públicas e privadas, liberaram os funcionários para trabalharem em casa. A medida foi tomada pensando em evitar aglomerações para conter a proliferação do coronavírus. Um dos maiores desafios para quem faz home office é manter o foco e conseguir ter a mesma produtividade que no local de trabalho. Ficar concentrado nas tarefas profissionais pode ser desafiador quando se tem o barulho da geladeira, o canto do passarinho, o filho pequeno e até o ruído dos carros passando na avenida.

uma grande aliada para não cair na tentação de tirar uma sonequinha no meio do expediente ou parar um pouquinho para esticar os pés no sofá e se perder no celular. Segundo o naturopata Daniel Alan Costa, há vários óleos essenciais que podem ajudar no momento do home office.

“A Lavanda e a Camomila Romana podem ser utilizadas para equilibrar o emocional e oferecer tranquilidade durante esse período, já que é mais do que normal ficar nervoso ou ansioso com tudo o que está acontecendo. Já o Alecrim, por exemplo, é excelente como fortalecedor de memória”, afirma o especialista.

Segundo o professor, não é de hoje que o Alecrim é usado como estimulante do cérebro. “Na Grécia antiga, os estudantes, durante o período de provas, já usavam raminhos da erva no cabelo, pois eles perceberam que a essência conforta o cérebro, aguça a compreensão, restaura a memória perdida e desperta a mente.”

Outros óleos essenciais indicados para concentração precária e fadiga mental são o Menta, o Patchouli, que além de auxiliar na falta de concentração, alivia a ansiedade em condições relacionadas ao estresse, o Tomilho branco que ativa as células do cérebro, estimulando a memória e favorecendo a concentração. Já o óleo essencial de Vetiver descontrai profundamente sendo útil para quem precisa concentrar as suas energias.

“As propriedades harmonizadoras dos óleos essenciais vão oferecer um equilíbrio físico, mental e emocional duradouros aos trabalhadores, extremamente importante neste momento em home office. Mas é importante lembrar que os óleos essenciais não podem ser usados diretamente na pele. Neste caso, a sugestão é o de inalar o aroma profundamente diretamente do vidro ou utilizar os colares aromatizadores individuais. Imediatamente já haverá estímulos das partes do cérebro relativas a memória e emoção”, alerta o naturopata.

Além da aromaterapia, outras formas naturais também podem auxiliar como meditação, cromoterapia, cristaloterapia e Florais de Bach. “A indicação nessa fase de isolamento é a de consultar o seu naturopata de forma remota e ter uma combinação destas terapias receitadas de forma individual e personalizada”, indica Alan.

*Midiamax